السبيرولينا هي نوع من الطحالب الخضراء المزرقة، تُستخدم كمكمل غذائي بسبب غناها بالبروتين والفيتامينات والمعادن. اكتسبت شعبية كبيرة كمكمل غذائي "فائق" بفضل فوائدها الصحية المحتملة، بما في ذلك خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، ودورها في دعم جهاز المناعة، وخفض الكوليسترول، وحتى المساعدة في إنقاص الوزن.
ما هي السبيرولينا؟
- طحالب خضراء مزرقة:
- السبيرولينا هي نوع من الطحالب تنمو في المياه العذبة والمالحة.
- مكمل غذائي:
- تُباع على شكل مسحوق أو كبسولات، وتعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتين، والفيتامينات (مثل فيتامينات ب، وفيتامين E، وفيتامين C)، والمعادن (مثل الزنك).
- تاريخ الاستخدام:
- استخدمت السبيرولينا منذ القدم، حيث استخدمها شعوب الأزتيك في المكسيك كمصدر غذائي.
فوائد السبيرولينا المحتملة:
- مضاد للأكسدة والالتهابات:
- تحتوي على مركب الفيكوسيانين الذي يمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
- دعم جهاز المناعة:
- تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي بفضل محتواها من الفيتامينات والمعادن.
- خفض الكوليسترول:
- أظهرت بعض الدراسات أن السبيرولينا قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
- فقدان الوزن:
- قد تساهم في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية وتحسين عملية الهضم.
- فوائد أخرى:
- تشمل دعم صحة العين، وخفض ضغط الدم، وتحسين قوة العضلات، وتخفيف الحساسية، وتحسين صحة الفم والبشرة.
كيفية استخدام السبيرولينا:
- مكمل غذائي:
- يمكن تناولها كمكمل غذائي على شكل كبسولات أو مسحوق.
- إضافتها إلى الأطعمة:
- يمكن خلط مسحوق السبيرولينا مع العصائر، واللبن، أو إضافته إلى أطعمة أخرى.
تحتوي العبوة على 60 كبسولة
