أوراق أوريجانو (Oregano leaves)

أوراق الأوريجانو غنية بمضادات الأكسدة، وتساعد على تقوية المناعة، وتدعم صحة القلب، وتعزز الهضم، وتحارب البكتيريا والفيروسات، وتقلل الالتهابات، وتحمي الخلايا من التلف. كما أنها قد تساهم في حماية العظام وتعزيز وظائف الكبد.

الفوائد الصحية لأوراق الأوريجانو

• مضاد قوي للأكسدة:
• تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة قوية تعمل على تحييد الجذور الحرة، مما يحمي الخلايا من التلف ويقلل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان والسكري. 
• تعزيز المناعة:
• الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، تعزز الجهاز المناعي وتحسن من قدرته على مكافحة العدوى. 
• تحسين صحة القلب:
• يساعد الأوريجانو في تنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الدهون، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 
• دعم صحة الجهاز الهضمي:
• غني بالألياف التي تحسن عملية الهضم وتساعد في علاج مشاكل مثل الإسهال والإمساك. 
• مكافحة البكتيريا والفيروسات:
• يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن أن يكون له دور في منع وعلاج أنواع معينة من العدوى، بما في ذلك عدوى الجهاز التنفسي. 
• مضاد للالتهابات:
• مركباته مثل الكارفاكرول والفلافونويدات لها تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل الألم والالتهابات. 
• تحسين وظائف الكبد:
• قد يساعد في عمل وكفاءة الكبد في التخلص من السموم في الجسم. 
• تقوية العظام:
• غني بفيتامين K الذي يعزز كثافة العظام ويساعد في الوقاية من هشاشة العظام. 

كيفية استخدام الأوريجانو

• في الطعام:
• يضاف إلى العديد من الأطباق مثل البيتزا والمعكرونة والسلطات واللحوم لإضفاء نكهة ورائحة مميزة. 
• على شكل شاي:
• يمكن تحضير شاي الأوريجانو بشطف الحبق المجفف أو الأخضر في الماء المغلي. 
• استخدامات أخرى:
• يتوفر أيضاً على شكل مكملات غذائية وكبسولات وزيت أساسي، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.